PİLATESİN FAYDALARI

Pilatesin faydaları

• Vücut ruh, zihin ve beden birlikteliğini sağlar
• Tüm vücudu hedef alır.
• Vücut dengesini arttırır.
• Kilo vermede etkilidir.
• Kas ve eklem ağrılarını hafifletir.
• Yağsız kas kütlesi oluşturur.
• Vücut esnekliğini arttırır.
• Enerji seviyesini arttırır.
• Beden gücünü arttırır.
• Ruh sağlığına faydalıdır.
• Kalp sağlığını korur.